９月１６日（金）に、今年度3回目となる特定健診・保健指導従事者研修会（スキルアップ編②）を開催しました。
研修会前半は、Fitness ja-んぐる 代表 澤 晶子 氏を講師に招き、対象者に合わせた効果的な運動指導について講演いただきました。楽しく継続的に運動に取り組んでもらうためには、対象者をよく理解したうえでその方の興味に関連付けながら運動メニューの提案を行うことが効果的であること、やる気継続のために目標設定が非常に重要で対象者が自ら決めた目標を達成できる方法を一緒に検討するなど、主体的に運動に取り組んでもらえるような支援の方法について、これまでのご経験からお話しいただきました。
また、脂肪燃焼のメカニズムや効果の出やすい運動方法についても解説いただき、実際に参加者全員でスクワットなどを実践することでその効果を実感するとともに、運動指導の方法についても具体的なイメージが湧くようお話をいただきました。
後半では、Fitness ja-んぐるに運動指導の委託を行っている鳥取市と湯梨浜町に活動の報告として発表いただき、運動教室で定期的に運動の機会を確保することで参加者の運動に対する意識の高まりや、他の参加者と一緒に運動を行うことによるモチベーションの高まりを感じられたと報告いただきました。具体的な取組として、鳥取市では自宅でも運動を継続してもらえるよう2回目と3回目の運動教室終了後、運動指導の内容（運動に関する知識や運動方法など）を分かりやすく記載し参加者に郵送しており、湯梨浜町では活動量計の活用や町内の運動教室の紹介チラシを作成するなど、運動実施の促進・運動習慣の定着における様々な工夫について紹介いただきました。